Terapeut Hanna Skönblad

Stresshantering, kristerapi och konflikthantering

Vill du förändra dina negativa programmeringar? Få mer kontakt med känslolivet? Lära dig att hantera tankar och känslor som tynger dig?
Jag arbetar online eller på plats i Göteborg med omnejd.

Kontakta mig

Mina tjänster

Fastnat i stresshjulet, hamnat i en livskris eller utmattad av ständiga konflikter? Du behöver inte bära allt själv.

Stresshantering: Lär dig förstå kroppens signaler, bryta negativa mönster och hitta en hållbar balans mellan krav och återhämtning.

Kristerapi: Få stöd när livet plötsligt förändras, så att du kan bearbeta det svåra och sakta börja blicka framåt igen.

Konflikthantering: Red ut knutar i relationer (privat eller arbete) och lär dig kommunicera på ett sätt som löser problem istället för att skapa nya.

Möter dig där du är

  • Kris i livet
  • Utmattning
  • Relationsproblem
  • Låg självkänsla

Metoder

  • ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
  • Compassionfokuserad terapi
  • Konflikthantering (Tomas Jordan)
  • Stöd under rehablitering
  • Mindfullness
  • Guidade meditationer

Välkommen – jag heter Hanna Skönblad

Med ett djupt engagemang för mänskliga möten arbetar jag för att höja medvetenheten och stärka förmågan till närvaro i livet. För mig är det viktigt att gå hjärtats väg, och jag har ägnat en stor del av mitt liv åt personlig utveckling och meditation.

I mitt arbete möter jag varje individ och grupp precis där de befinner sig. Eftersom alla utmaningar är unika, arbetar jag med en bred palett av metoder som anpassas helt efter dina specifika behov.

Kontakta mig

Min bakgrund och kompetens

  • Diplomerad coach & mindfulnessinstruktör: Praktiska verktyg för målfokusering, stresshantering och medveten närvaro.
  • Holistiska metoder: Erfarenhet och bakgrund inom frigörande andning och psychic massage.
    Oavsett vad du bär på är du varmt välkommen att höra av dig för ett första samtal.

  • Beteendevetare & organisationskonsult: Många års erfarenhet av mänskligt beteende och gruppdynamik.
  • Terapeutisk grundutbildning: Utbildad inom psykodynamisk psykoterapi samt kognitiv beteendeterapi med fokus på ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
  • Konflikthantering: Handledning och utbildning i konfliktlösning via konfliktforskaren Thomas Jordans program.

Kontakt

Ingen utmaning är för liten eller för stor. Ta det första steget mot en lättare vardag redan idag.

Vill du veta mer eller boka ett första samtal?

Mail: hanna@actbyheart.se

Hanna Skönblad
Act by Heart AB
Org. nr: 123 456 789