Terapeut Hanna Skönblad
Stresshantering, kristerapi och konflikthantering
Vill du förändra dina negativa programmeringar? Få mer kontakt med känslolivet? Lära dig att hantera tankar och känslor som tynger dig?
Jag arbetar online eller på plats i Göteborg med omnejd.
Mina tjänster
Fastnat i stresshjulet, hamnat i en livskris eller utmattad av ständiga konflikter? Du behöver inte bära allt själv.
Stresshantering: Lär dig förstå kroppens signaler, bryta negativa mönster och hitta en hållbar balans mellan krav och återhämtning.
Kristerapi: Få stöd när livet plötsligt förändras, så att du kan bearbeta det svåra och sakta börja blicka framåt igen.
Konflikthantering: Red ut knutar i relationer (privat eller arbete) och lär dig kommunicera på ett sätt som löser problem istället för att skapa nya.
Möter dig där du är
- Kris i livet
- Utmattning
- Relationsproblem
- Låg självkänsla
Metoder
- ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
- Compassionfokuserad terapi
- Konflikthantering (Tomas Jordan)
- Stöd under rehablitering
- Mindfullness
- Guidade meditationer
Terapi med videosamtal eller på plats i Göteborg
Hos mig får du en trygg och konfidentiell miljö online eller på plats i Göteborg. Tillsammans utforskar vi dina utmaningar och hittar konkreta verktyg för förändring. Mitt mål är att hjälpa dig återfå lugnet, hantera livets kriser och bygga mer harmoniska relationer. Varmt välkommen att boka ett första samtal.
Kontakta mig
Kontakt
Ingen utmaning är för liten eller för stor. Ta det första steget mot en lättare vardag redan idag.
Vill du veta mer eller boka ett första samtal?
Mail: hanna@actbyheart.se
Hanna Skönblad
Act by Heart AB
Org. nr: 123 456 789